¿Sabías que una de cada cuatro personas teme ir al dentista? Por más raro y a la vez sorprendente que esto parezca, es una realidad. Este miedo o temor se puede deber a diferentes factores lo que puede provocar que las personas no se atiendan cuando tienen un problema bucal y por consecuente pueda agravarse. Pero, ¿a qué se debe este miedo al dentista y cómo se puede superar? Te invito a seguir leyendo mi artículo y conozcas las respuestas.
Para muchas personas visitar al dentista les puede provocar ansiedad y miedo por diferentes razones, principalmente por el temor a que el tratamiento duela, pánico a las agujas o escalofríos a los sonidos y olores de la clínica dental. Este tipo de factores se pueden deber a experiencias negativas vividas anteriormente, principalmente durante la niñez. Es importante mencionar que si esta ansiedad o miedo no se trata, los problemas dentales pueden agravarse y derivar en tratamientos dentales que exigen pasar mucho más tiempo en el consultorio con el dentista.
Para poder reducir tu nivel de ansiedad cuando visites a tu dentista, te comparto unos consejos a continuación:
1. Pide consejos a tus familiares y amigos.
Pregunta a tus amigos o conocidos acerca de su odontólogo o dentista que los atiende, de esta manera podrán compartir contigo su forma de ser y personalidad, lo que puede ayudarte a tener una referencia y conocimiento previo del dentista que irás a visitar y disminuir tu nivel de ansiedad considerablemente.
2. Agenda tus citas a primera hora.
Algo muy recomendable es que programes tu cita a primera hora de la mañana, de esta manera tendrás menos tiempo para pensar en la fobia y no se te acumulará la ansiedad a lo largo del día.
3. Comparte tus miedos.
Cuando vayas a visitarlo, cuéntale acerca de tus nervios o ansiedad de esta manera tu dentista podrá adaptar el tratamiento de acuerdo a tus necesidades.
4. Ejercicios de relajación.
Existen ciertos ejercicios que te ayudan mucho a relajarte, como por ejemplo la respiración. Procura respirar regular y pausadamente durante los procedimientos dentales, de lo contrario se elevará la sensación de pánico.
5. Lleva tu propia música.
No olvides llevar tus auriculares y tu música favorita para relajarte mientras tu dentista hace su trabajo, verás que el tiempo se te pasará mucho más rápido y no escucharás esos sonidos que te generan la ansiedad o miedo.
Otra recomendación es que establezcas junto con tu dentista ciertas señas con la mano, de esta manera durante el procedimiento tu dentista sabrá cuando sientas alguna inconformidad o dolor. En resumidas cuentas, lograr la confianza del paciente, además de mantenerlo informado y en control durante la consulta, ayuda mucho a calmar su ansiedad. Yo debo de admitir que al inicio si tenía miedo de ir con mi dentista, no solamente por los procedimientos sino también por los altos costos de los planes de tratamiento dental. Puse en práctica estos consejos y además contraté un seguro dental. Hoy en día puedo decirte que me encanta ir a mis revisiones sin tener ningún tipo de ansiedad o miedo y además ahorrando muchísimo en cada procedimiento dental. Te invito a visitar la siguiente página web y consideres la posibilidad de contratar un seguro dental, conoce los beneficios que ofrece esta aseguradora dental:
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