“La prevención comienza en el hogar”, fue lo primero que me dijo. Si bien es necesario someterse a exámenes dentales con regularidad a fin de eliminar el sarro y detectar los primeros síntomas de la enfermedad, la salud bucal comienza en el hogar, con el cuidado adecuado de los dientes y las encías. Estas son algunas medidas que podemos tomar para prevenir la enfermedad de las encías y mantener nuestros dientes durante toda la vida:
- Cepillarnos de dos a tres minutos, al menos dos veces por día con pasta dental con flúor. Así mismo asegurarnos de cepillar la línea de las encías.
- Usar hilo dental a diario para eliminar la placa de los lugares a los que no podemos llegar con nuestro cepillo de dientes.
- Aunque no es un sustituto del cepillado y del hilo dental, el enjuague bucal puede reducir la placa hasta en un 20 por ciento.
- Llevar una dieta saludable. Los alimentos con alto contenido de carbohidratos y azúcar aumentan la placa, de manera que solo una dieta saludable proporciona los nutrientes necesarios (especialmente las vitaminas A y C) para prevenir la enfermedad de las encías.
- Evitar el cigarrillo y el tabaco sin humo, puesto que esto puede llevar a una enfermedad periodontal o cáncer en la boca.
En resumidas cuentas, eliminar la placa a través del cepillado diario y el uso de hilo dental, así como programar visitas regulares a nuestro dentista para una limpieza profesional, son las mejores formas de minimizar los riesgos de enfermedad de las encías. Si es necesario, tu dentista puede diseñar un programa personalizado de cuidado bucal en el hogar según tus necesidades. ¿Te preocupa el costo que pueda generar estos cuidados y/o tratamientos? Lo que yo te puedo recomendar es contratar un seguro dental el cual nos ayuda a mantener estas visitas regulares y ahorrar hasta en un 90% en los tratamientos dentales. Si quieres conocer más acerca de este tema, te invito a que ingreses al siguiente sitio web, es la aseguradora dental que yo tengo y la verdad te la recomiendo muchísimo.
